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二胎妈妈告诫:坐月子谌比“二次回春”如何把握42天成功逆袭?
对于我们来说,坐月子这件事情一定并不陌生,这是大部分女性生完孩子之后,都需要度过的一个产后恢复时期,在这段时间里产妇需要注意的很多,都说女儿月子做得好,可以让自己年轻10岁呢。作为过来人分享一下我的心得…
9月8的预产期 结果9月2号就出来了
我是8月31 39周正常去产检 做了胎心监护,医生说宫缩有点频繁,于是检查了下面宫口已经开了一指多了。由于我们离医院车程要一个多小时,怕开指了随时会发动,医生就考虑让住院,所以就这样直接被扣下住院了 老公把住院手续办好就回家去拿待产要用的东西了 之后我婆婆也跟着来了 虽然说宫口已经开了一指多了但我却一点感觉都没有
所以就这样一直到9月2号早上 开始感觉肚子一阵一阵的疼了 但还不是太疼 老公看我还没有什么太大反应就回家去拿换洗的衣服了 老公刚走一会 我肚子就开始疼的有些受不了了 医生又给内检发现已经开了四指了 就让我进了产房 我是中午12点40多进的产房,医生让我先在待产室的床上躺着,于是我大概躺了二十多分钟,突然开始疼的受不了了,感觉孩子要出来了一样,痛的已经喊出声了医生过来看了一下就说赶紧让我上产床,刚走到产床旁羊水一下子就破了,几个医生护士都跑过来 赶紧的就让我上了产床双腿分开 ,刚躺上去 那种下面要被撑开的疼痛感又来了 我疼的手使劲攥着床边的把手,下面有一股劲促使我跟着一起用劲 然后护士看见小孩已经快露头了,就跟我说先别用力。因为别人开指可能都还要等很久才能要生,我这突然就要生出来了 ,医生什么东西都还没准备好 然后一两分钟过去了,就听见有医生说:现在配合我说的做用嘴巴吸气。接着下面那股要撑开的劲又来了,我一边用嘴巴吸着气 一边用着劲 又一边疼的喊着,紧接着明显的感觉下面被撕裂了,然后小孩子出来了,肚子一下子空空的像是一种如负释重的感觉,我依旧是大声的喘着气,喊着。直到小孩子的哭叫声把我疼痛的感觉拉了回来 看到护士把小孩子抱在旁边的台子上,告诉我是个女孩,六斤重,13:30分出生的。
看着小小的她躺在那里 也不哭了,睁着大大的眼睛看着周围,我瞬间眼泪掉下来了,就想着 我居然生了个孩子,以后她就是我的命。随后医生来给我撕裂的地方缝针,我的天,那一针一线都能清清楚楚的感觉到,刚缝第一针我就没有勇气再要缝第二针了。医生就说是宫缩疼还是我给你缝针疼,你好好配合我 不要就劲 还有两针就结束了。于是三针也不知道是怎么熬过来的。一会小孩子医生抱出去给家里人了。然后我脑海里就出现了一个想法 外面的人肯定都高兴的抱着孩子回病房了 有谁还会记得生孩子的我还在病房里,于是眼泪又出来了。直到医生过来给我按肚子 我的天呐下手毫不留情啊 ,在然后我就一个人静静的躺在床上,感觉身体已经虚脱了。
生完两个小时后 看着我婆婆推着轮椅走了进来 给我穿了衣服 然后推着我出了产房。刚到病房看到我爸爸妈妈我真的眼泪控制不住的想往下掉 但被我憋回去了。爸妈架着我躺到了床上。护士说要让宝宝吃奶,于是我又抱着小小的她喂奶 刚开始吸时 天呐 简直就是活生生的在吸我的血 吸了好大一会一滴奶也没吸出来 然后宝宝就睡了。后来才听我老公说 孩子抱出来时 他和我爸妈还在赶来的路上 所以产房外当时就只有我婆婆一个人。也因为我生的太突然,进产房还没一个小时就生了 …
再来说说产后恢复经历:以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可前年生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累! 搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!
之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好。 第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。
月子是“二次回春期”的机会,所以在月子期间,这些细节要重视,不然42天就全白熬了!
喂奶姿势要注意
很多人总是觉得自己怎样舒服就怎样给孩子喂奶,比如妈妈们会抱着宝宝喂奶,方法是没有错,但是刚生完孩子的妈妈身体比较脆弱,总是抱着宝宝喝奶,手容易酸痛,时间长了也会落下月子病的,所以妈妈们不妨学习躺着给宝宝喂奶,这样既可不用抱着宝宝让自己手酸,也可以让宝宝喝到奶,而且还不会让妈妈们感到腰酸背痛的呢。
避免整个月子一直躺在床上
很多准妈妈其实非常期待生完孩子的那一天,毕竟一想到自己在怀孕期间,坐立难安内心也是非常的难受,所以也会恨不得快点卸货,因为卸货完就可以解脱了,之后再熬过坐月子就能恢复到原来的生活了。
不过家里老一辈的人看到妈妈生完孩子后,都会想让她们躺着休息,确实生完孩子后是需要多休息,但是并不能整天躺在床上不动,偶尔还是需要起来活动活动的,这样对妈妈们的产后恢复也会更有利的,如果长时间不活动的话,肠胃蠕动能力就会变差,也会更容易产后便秘的。
要注意自己的个人卫生
很多宝妈听从了老人的建议,在坐月子期间从来不洗澡不洗头,可是事实上在坐月子期间,妈妈也要给孩子喂奶,如果真的不洗澡,那么在炎热的夏天细菌滋生就有可能影响孩子的健康,这对于孩子和宝妈来说都是不好的。
所以在坐月子期间,自己的个人卫生还是需要注意的,只不过不要让自己身体感觉到冷,或者着凉就可以了,以前老一辈的观念和习惯,现在很多都不适用了,科学坐月子对妈妈和宝宝才是最有利的。
月子期间注意什么会不落病呢?
女性在生产过程中,耗费了大量的精力,容易变得虚弱,抵抗力也变差。所以产后的前15天是关键时期。这个时期把月子做好就等于脱胎换骨,身上的小病小痛都会随之消失。
虽然产后医生建议产妇卧床休息,但是不是叫产妇一直躺在床上。如果产妇一直躺着不运动还容易造成“肺栓塞”严重的可能危及到生命,而产妇适当的运动不仅能帮助产妇更好的产奶,还可以让产妇的身体恢复的更快。
产后的饮食要特别注意,按照传统的坐月子饮食就是大补特补,不断的喝汤,但是现在人们的生活水平都提高了,饮食也不再想以前那样有上顿没下顿的营养不足,所以产妇产后不要马上喝大补汤,头几天饮食还是清淡为主,3-5天后再喝营养汤,毕竟产后还在恢复时期,大补特补不利于恢复,而且身边很多妈妈,就是因为产后大补特补造成了回奶现象。
还有特别要说的就是,一定要照顾到产妇的心情,很多家庭妈妈生了孩子后,都把注意力放在了宝宝的身上,对产妇的关心也减少了,有一些妈妈还为此患上了抑郁,这对孩子和家庭都是不好的,所以产妇生完孩子后准爸爸对妈妈的关心也不能减少。
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